Kako efikasno prevazići izazove studiranja u inozemstvu

Piše: Alen Marot, psiholog

Preseljenje u novu državu radi posla je uzbudljivo, ali istovremeno je i vožnja na vrtuljku punom emocija i iskustava. Sjećam se kada sam stigao u strani grad, s koferom u ruci, srce mi je kucalo od mješavine uzbuđenja i straha. Vjerojatno i ti poznaješ taj osjećaj, zar ne? Sve je nepoznato - jezik, kultura, hrana, čak i način na koji se ljudi pozdravljaju. To je puno toga za upiti. Ali znaš što? Nisi sam u tome. Mnogi među nama su bili u takvoj situaciji, i postoje načini kako prevladati te prepreke i stvarno uspjeti.

Understanding the Challenges of Foreign Student Life

Živjeti i studirati u inozemstvu znači izaći iz svoje zone udobnosti na prilično ozbiljan način. Ne prilagođavate se samo novom školskom sustavu, već i potpuno novom načinu života. Jedan od najvećih izazova je kulturni šok. Možda ćete se iznenaditi koliko vam nedostaje dom, dok se osjećate izolirano ili neshvaćeno. Sjećam se prvog puta kada sam pokušao objasniti jednostavnu šalu iz rodnog kraja i dobio prazne poglede. Bilo je neugodno, ali me naučilo koliko humor može biti različit među kulturama.

Još jedan izazov je jezična barijera. Čak i ako dobro govorite jezik, akademska terminologija i sleng mogu biti teški. Pamtim kako sam proveo sate pokušavajući razumjeti predavanje jer je profesor govorio tako brzo i koristio izraze koje nikada prije nisam čuo uz težak njemački naglasak. Bilo je frustrirajuće, ali naučio sam postavljati pitanja i tražiti pomoć od kolega. I s vremenom je postalo sve lakše.

Onda je tu i praktična strana stvari - upravljanje financijama, pronalaženje smještaja, snalaženje u javnom prijevozu. Ovi svakodnevni zadaci mogu se činiti preplavljujućima kada ste na novom mjestu. Sjećam se svog prvog odlaska u kupovinu u inozemstvu - stajao sam užasno dugo u svakom prolazu, potpuno zbunjen nepoznatim markama i oznakama. To su ti mali trenuci koji se zbrajaju i dovode vašu strpljivost i živce do ruba.

Student studying in a dorm room abroad

Kako se nositi s izazovima studiranja vani

Pa, kako se nositi sa svime ovim? Prvo, prihvatite nelagodu. U redu je osjećati se izgubljeno ili tugovati za domom. Ova osjećanja su dio procesa rasta. Kada sam se osjećao preopterećeno, podsjetio sam se da je svaki izazov korak prema postajanju neovisnijim i otpornijim. A kao svako učenje i svaki dobar trening gadno su naporni i zahtjevni dok traju. A ovo na što ste se vi odlučili velika je stvar za Vaš osobni i profesionalni razvoj.

Drugo, izgradite mrežu podrške. Povežite se s kolegama studentima, lokalnim ljudima ili čak online zajednicama. Kada sam pronašao grupu studenata iz svoje regije (tamo vani smo svi naši), a samo to što sam znao da imam ljude koji razumiju moju kulturu i skupa smo se čudili ovome kamo samo doša, bila je velika stvar. Ne oklijevajte se obratiti i sveučilišnim savjetnicima ili mentorima - oni su tu da pomognu.

Treće, svakodnevno poboljšavajte svoje jezične vještine. Vježba čini majstora. Dobra je navika gledati lokalne TV emisije, gledati videe, slušati podcaste čim više na tom jeziku i razgovarati s kolegama iz razreda izvan nastave. To to pomaže naučiti žargon i kulturne reference koje se ne uči iz udžbenika. Kad mi nešto nije bilo jasno, zaustavio sam sugovornike, tražio da ponove i zabavljao se objašnjavajući im kako je to njima normalno, a zapravo je jako čudno kad se prevede.

Četvrto, ostanite organizirani i planirajte svoj budžet. Koristite aplikacije ili planere kako biste pratili troškove i rokove. Jednom sam skoro propustio uplatu računa jer nisam bio dobro organiziran i skoro su mi isključili struju. Planiranje unaprijed smanjuje anksioznost i daje nam veću kontrolu.

Na kraju, istražite svoje novo okruženje. Ne zadržavajte se samo na svom kampusu ili u susjedstvu. Iako vam se čini da bi se najradije vikendom samo odmarali od svega, odite na izlete, probajte lokalnu hranu, posjetite muzeje. To ne samo da obogaćuje vaše iskustvo, već vam također pomaže da se osjećate kao kod kuće.

University campus life abroad

Koji su neki od najčešćih i najvećih izazova studiranja vani?

Prema mom iskustvu, uobičajeni izazovi s kojima se studenti suočavaju?su svi ili neki od ovih:

1. Akademski pritisak - Različiti stilovi poučavanja i očekivanja mogu biti teški. Možda ćete se morati prilagoditi samostalnijem učenju ili različitim sustavima ocjenjivanja.

2. Socijalna integracija - Stvaranje prijateljstava i uklapanje može se činiti zastrašujuće, posebno ako se kulturne norme razlikuju.

3. Emocionalne borbe - Usamljenost, nostalgija i stres su uobičajeni. Ponekad se možda osjećate kao da nosite preveliku težinu na svojim leđima.

4. Pravni i administrativni problemi - Pravila o vizama, zdravstveno osiguranje i papirologija mogu biti zbunjujući i vremenski zahtjevni.

5. Zdravlje i dobrobit - Prilagodba novoj hrani, klimi i zdravstvenim sustavima može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Mnogo od ovih izazova sam i sam iskusio. Bilo je trenutaka i perioda kada sam se osjećao toliko nostalgično ili nesposobno da sam razmišljao o odustajanju. No, razgovor s drugima koji su prošli kroz to pomogao mi je da shvatim da su ti izazovi privremeni i da se mogu prevladati.

Planning and budgeting for student life abroad

Praktični Savjeti za Prevladavanje Izazova Studiranja u Inozemstvu

Ovdje su neki praktični savjeti koji su meni i mnogima drugima pomogli:

• Postavite realne ciljeve: Ne očekujte da ćete sve svladati preko noći. Proslavite male pobjede.

• Ostanite povezani s domom: Redoviti pozivi ili poruke s obitelji i prijateljima mogu olakšati nostalgiju za domom.

• Pridružite se klubovima i aktivnostima: To je odličan način za upoznavanje ljudi i vježbanje lokalnog jezika.

• Potražite profesionalnu pomoć ako je potrebno: Mentalno zdravlje je ključno. Ne oklijevajte koristiti usluge savjetovanja.

• Naučite kuhati jednostavna jela: To štedi novac i daje vam okus doma. I povezuje vas s ljudima kod kuće, slobodno ih tražite savjet ili recept!

• Vodite dnevnik: Pisanje o svojim iskustvima pomaže u procesuiranju emocija i praćenju vašeg rasta.

Zapamtite, svaki izazov s kojim se suočavate je prilika za učenje i rast. Gradite vještine koje će vam koristiti cijeli život.

Pronalaženje svoje unutarnje snage i mira u inozemstvu

Život u inozemstvu nije samo akademska ili karijerna avantura. To je putovanje samootkrivanja. Učiš se strpljenju, empatiji i otpornosti. Otkrivaš nove dijelove sebe za koje nisi ni znao da postoje. Kada se osvrnem unatrag, ti teški trenuci su bili oni koji su me najviše oblikovali i sada znam da sam puno jači i manje se bojim svega od onih koji su ostali - zato jer mi je bilo teško i uspio sam!

Ako se ikada osjećaš preopterećeno, podsjeti se zašto si započeo ovo putovanje. Razmisli o snovima koji su te doveli ovamo. A ako ti treba sigurno mjesto za dijeljenje svojih osjećaja ili dobivanje podrške, mjesta poput Dalekooddoma su tu za tebe. Razumiju jedinstvene izazove života stranih studenata i nude toplu podršku punu razumijevanja.

Jači si nego što misliš. Svaki korak koji napraviš, ma koliko mali bio, je pobjeda. Nastavi dalje, istražuj i, što je najvažnije, vjeruj u sebe.

Tvoja avantura u inozemstvu tek počinje. Prigrli je raširenih ruku i otvorenog srca.